一日のカロリーを1300カロリーに設定

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麺を少なくして冷やし中華…今日の一品
冬の引き籠りで増えた2キロ減らすために大好きなお米と甘い物を断って…ただ今減量中
目標体重に戻せたので…そろそろお米食べたいんだけどリバウンドしそうで…
カロリー計算すれば問題ないと思うんだけど…。◔‸◔。…まだ不安定だからなあ…

この三日間…どうやって遊ぼうカナ…
どうやら猛暑御到来らしい…4、40度超えることも考えられる…って…!(*☉д☉)☞…
用事の無い高齢者は外出を控える事をおススメだって…婆が外に出るのは危険らしい…迷惑らしい…o( ≖ˇ﹏ˇ≖)o

                      ちょっと、不安…不満(๑ˇεˇ๑)

                           
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by time2022 | 2018-07-14 06:47 | 日記

2018年 12年目の海辺暮らしとなりました       黄昏て71才 撮りためた写真でその時思った事、今思う事等を、書き綴っていきますブログ内の写真イラストの使用を禁じます


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