蕪のひき肉餡

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採れたての蕪を売っていたのでさっそく蕪のひき肉餡を作った…旬だから美味しいね…今日の一品

十日程前、見よう見まねでストレッチまがいの事やってたら横腹を捻った
あれ?って感じはあったのだが痛くなかったし、角度でちょっと痛みはあったけど微かで…
お風呂にゆっくり入って、電気毛布を暖かにしてベッドに入ってぐっすり寝た
それから数日、歩いていていると微かな痛みがあったのだが…
な、なんと一週間ほどして痛みが広がって寝返りが打てない!…༼༼@_@;༽༽
慌てて冷やそうと思って貼り薬を買いに行った
薬剤師さん曰く、遣ってはいけない事を全部やったらしい
毎日毎日お風呂に入って、痛みの部分を少し揉んで、暖房の効いたベッドに寝ていたので炎症が広がってしまったらしい
こお言う事から年齢的に歩きずらくなったりして来るんだって!…థ౪థ
身体って正直だね…薬剤師さんに言われたとおりにしたら「良くなってくると全体に痛かったところがだんだんすぼまってピンポイントでここが痛いってなりますよ」ってその通りになった
ピンポイントで微かな痛みはまだあるけどうんと良くなった
この微かな痛みを取るのがちょっと時間がかかるらしい…強まったり弱まったりして、治って行くらしい…☝(๑’ᴗ’๑)
お風呂で温めた方が治ると思っちゃった…o( ≖ˇ﹏ˇ≖)oだって怪我すると温泉に入るし…
“生兵法は怪我の元”ってこの事を言うんだね…大事にならなくて良かった!


                            005.gif042.gif腰捻ったら冷やして安静
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by time2022 | 2015-11-25 06:25 | 日記

2017年 11年目の海辺暮らしとなりました       黄昏て70才 撮りためた写真でその時思った事、今思う事等を、書き綴っていきますブログ内の写真イラストの使用を禁じます

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